いま現在に幸せを感じていますか。

あなたはいま、幸せですか？
この一瞬一瞬に、幸せを感じていますか？私達の周りには、日々いろんな事が起きています。
多くの人が、起こる出来事に一喜一憂して、振り回されながら日々を過ごしています。
そのため私達は幸せになることを忘れ、日々を紋々と過ごしていることが、多いような気がします。

ヨガシャンティでは、身体全体の柔軟性と筋力アップを計りながら、マインドフルネス（今ここを意識した瞑想）を学んでいただきます。

身体や心の声に気づいてますか。

ヨーガは体操ももちろん大事ですが、何より心と身体を緊張から解き放ち、リラックスさせる事がとても重要なのです。

常に外に向いている意識をご自身に向け、身体や心の声に気づく事で、心の在り方を健全な方向に向けたり、こだわりを手放すお手伝いをします。

 

ヨーガの目的はいまの自分と向き合うこと。

ただヨガのポーズを繰り返して、難しいポーズが出来るように練習したり、身体を柔らかくするのが、ヨーガの目的ではありません。

身体が固くてもヨーガのポーズが出来なくても、なんの問題もありません。
むしろ、きれいなポーズをとらなければという気持ちが強ければ、ヨーガから離れていってしまうのです。
身体の声を聞きながら、無理せずにご自分が出来る体操をすることが、とても重要です。

よりパーソナルな問題解決のために。

希望者の方にはヨーガダルシャナ（カウンセリング、面接技法）で、よりパーソナルな問題解決のお手伝いをさせて頂きます。

こだわりを手放して本来あるべきご自身の姿にもどって日々の幸せを感じられるように、お手伝いさせていただきます。