クラス内容

ヨガシャンティ和歌山スタジオ

ヨガシャンティのレッスンはたっぷり90分
定員15名の少人数制

ヨーガ療法(ヨーガセラピー)とハタヨーガを基本とした、誰でもできるヨーガクラスです。
身体の健康だけでなく、心の健やかさを目指します。

クラスでは週単位で内容が変わります。
クラスの前にはヨーガのお話をして、ヨーガの智慧を学んでいただく事で、日々のプレッシャーに左右されない心作りをしていきます。

ヨーガ療法をすることで身体能力、特に身体全体の筋力アップを目指しながら、マインドフルネス(今ここにを意識した瞑想)を学んでいただきます。
またクラスの後半では呼吸法、瞑想などで心身の健康を促していきます。

クラスの最期にはストレスマネージメントの技法である、
メンタルトレーニングやヨガニードラを取り入れたリラクゼーションテクニック、

和歌山で唯一ヨガシャンティでしか体験できない、本格的なシンギングボウルセラピーで、究極のリラクゼーションを味わって頂きます。

インドで勉強した伝統的なヨガは、より深く身体と心にバランスをあたえる癒しのヨガでした。
この素晴らしいヨガを、和歌山の多くの人に伝えたいと思っています。


朝ヨガ
朝ヨガ

朝の光の中、爽やかなアロマの香りに包まれて行うヨーガレッスン。

キャンドルヨガ
キャンドルヨガ

心落ち着くキャンドルの灯りと、アロマの香りに包まれて行う、キャンドルアロマヨーガ。

基本は誰でもできるヨガを目指していますので、無理なく楽しく一緒に楽しみましょう♪

→システム/料金


効果

身体面では

慢性の腰痛、頑固な肩こり、慢性頭痛、慢性疲労、冷え性、睡眠障害、五十肩の改善など

精神面では

くよくよしなくなった。
自分や状況を客観視できるようになり楽になった。
自分が持っていた多くのこだわりに気づき、手放す事が出来て楽になった。

人は人と区別して考えられるようになった。
色んな日々の出来事に振り回されなくなった。
などのたくさんのお声を生徒さんからいただいています。