NHKニュースヨガの危険性NHKで、ヨガの危険性について特集していました。

私がインドに行った頃から言われてた事ですが、無理な指導やホットヨガ、またヨガの種類によってヨガで身体に危害をうける事があります。
最近消費者センターにヨガに対しての苦情が増えてきています。難しいポーズやストレッチだけがヨガではありません。

ヨガシャンティは、マインドフルネスを取り入れた無理なく身体と心を鍛えるメソッドで、体に負担をかけるとことのないヨーガを指導するのを常に心がけています。

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